Column door Hak van Nispen tot Pannerden
Afgelopen week vielen mij twee berichten op. Het eerste bericht ging over het boek Smartphonevrij opgroeien en het tweede bericht ging over effect van cultuur voor mensen met Parkinson. Een smartphonevrije jeugd en Parkinson hebben op het eerste gezicht niet zoveel met elkaar te maken, maar toch raakte mij in beide verhalen hetzelfde thema: hoe sterk onze omgeving en dagelijkse keuzes onze mentale en fysieke gesteldheid beïnvloeden.
Jongeren gebruiken hun smartphone gemiddeld 6,5 uur per dag en een kwart van de jongeren gebruikt de smartphone ook nog na het naar bed gaan. Nog los van de invloeden van de dingen die zij zien en lezen blijkt het gebruik van de telefoon te leiden tot slaapgebrek, concentratieproblemen en slechtziendheid. In het boek roepen zij op om er verantwoord mee om te gaan en om jonge kinderen nog geen mobieltje te geven.
Gelukkig is er niet alleen een vermanend vingertje, in het boek doen zij suggesties wat je allemaal wel kan doen. Buitenspelen, elkaar echt ontmoeten, samen eten, knutselen en zelfs vervelen zijn belangrijk voor de ontwikkeling. Allemaal activiteiten die helpen om creativiteit, veerkracht en vertrouwen op te bouwen, wat bijdraagt aan een positief zelfbeeld.
Het tweede bericht dat mij opviel en ik prachtig vond ging over cultuur en de invloed op Parkinson. Uit de indrukwekkende studie blijkt dat mensen met dementie of Parkinson door cultuurbeleving opnieuw dopamine aanmaken en daarmee weerstand tegen dementie opbouwen. Een filmpje van acteur Michael J. Fox die uit zijn rolstoel kwam en gitaar ging spelen was verbluffend. Ook hier zie je hoe een positieve prikkel, buiten de gangbare medische wereld, het lichaam kan herstellen.
Beide voorbeelden zou ik ook kunnen laden vanuit natuur. Natuur is voor veel dingen een oplossing. Natuur wordt ook wel het groene medicijn genoemd. Toch krijgt het helaas nog niet altijd die waarde, omdat natuurlijk (bijna) overal is en meestal niets kost. Maar net als cultuur en opgroeien zonder smartphone, draagt natuur bij aan onze mentale en fysieke gesteldheid.. Als wij jongeren laten opgroeien met natuur en als we alle mensen weer lekker laten leven in verbinding met de natuur om hen heen, dan besparen we enorm veel zorgkosten, doordat we welvaartsziektes zoals astma, diabetes, obesitas, stress e.d. helpen voorkomen en doordat mensen sneller herstellen.
We hoeven natuurlijk niet de strijd aan te gaan met alle dingen die jongeren nog meer kunnen doen naast het gebruik van hun mobieltje, en ook niet met de kracht van cultuur. Natuur hoeft hier namelijk geen concurrent van te zijn, maar juist die vanzelfsprekende aanvulling die het leven mooier maakt en ook nog bijdraagt aan je gezondheid. Als we de natuur vaker bewust opzoeken, profiteren we van iets dat altijd dichtbij is, niets kost en ons fysiek én mentaal sterker maakt Ik wil alleen het leven mooier maken van iedereen als zij ook vaker genieten van de natuur. En laten we voorkomen dat onze kinderen ‘natuurvrij oproeien’, want dat maakt hun leven een stuk minder leuk, gezond en mooi.
Hak van Nispen tot Pannerden
